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思春期ニキビと大人ニキビは発生する原因が違う!

 
ニキビは「青春のシンボル」とよく言われていますが、中学生になった頃から、おでこや頬にブツブツとできはじめて、その後、数年間ニキビに悩まされる方は結構いらっしゃいます。

このような10歳代にできるニキビは、一般的には大人になれば自然となくなるものと思われています。

ところが、20歳を過ぎて成人すると、また別のニキビが発生してしまいます。

若い頃は、ニキビとは無縁だった方でも、20歳を過ぎてからニキビができはじめ、しかも、なかなか治らずに同じ個所に繰り返してできるというケースも少なくありません。

そんなニキビは、10歳代後半にできる思春期ニキビと20歳を過ぎて成人してからできる大人ニキビの二つに分けられます。

ちなみに、「吹き出物」は、医学的にニキビと同じで「尋常性ざ瘡」と呼ばれます。

思春期ニキビは、成長期における男性ホルモンの分泌が一時的に多くなって皮脂が多量に分泌されることが原因で発生し、おでこや鼻まわりなどの皮脂分泌がさかんな場所を中心にできて、家系的にオイリー肌ができやすいという遺伝的な要因もあります。

また、甘いものやスナック菓子ばかり食べていたり、洗顔を疎かにして不潔だったり、厚塗りのメイクをしていると悪化してしまうケースもあります。

一方、大人ニキビは、肌の乾燥やターンオーバーの乱れによる角質肥厚、夜更かしによる睡眠不足や無理なダイエットによる栄養の偏り、ストレス、活性酸素など、さまざまな要因が複雑に絡み合って発生しますが、体内のホルモンバランスの乱れが大きな原因になります。

例えば、睡眠不足は肌の免疫力の低下を招き、ストレスは、脳の視床下部から副腎皮質ホルモンを分泌させ、このときに一緒に分泌される男性ホルモンが皮脂を過剰に分泌させて毛穴を詰まらせてニキビ発生の原因を作ります。

このように、さまざまな要因があるわけですが、大人ニキビの発生については、まだまだ解明されていない部分が多くあります。

そして、顎のフェイスラインや口のまわりにできやすく、治ったと思っても、また同じ場所に繰り返してできたり、色素沈着を残すなど、とても厄介とされているニキビです。

こうした大人ニキビの対策としては、まずは、今までの生活習慣を見直して改善することが大切です。

特に、食事より睡眠のほうが重要です。

2〜3日間くらいインスタント食品などを食べ続けても、そんなに体の不調は感じないと思いますが、夜更かしをした後の朝は、体がだるかったり、頭がボォーとしたりと、直ぐに体調不良があらわれます。

このように寝不足が続くと、肌も免疫力が低下してニキビが化膿しやすくなるなど悪影響を及ぼすことになります。

さらに、肌がかさつき、クマができ、顔色が悪いなど、見た目の印象もさえなくなり、また、肌以外に、イライラして精神的に不安定になったり、血糖値が上がって太りやすくなり、食欲抑制ホルモンが減少することから食べ過ぎたりしてしまいます。

次に大切な食事は、栄養バランスを考え規則正しく食べるようにしましょう。

甘いものや油っこい高カロリーな食品は避けて、冷たいもやカフェインも摂り過ぎに注意が必要です。

そして、毎日のスキンケアですが、朝と晩の1日2回、正しい洗顔で余分な皮脂を落として清潔な状態の肌を保ち、その後は、乾燥しないようにしっかりと潤いを与えて保湿しましょう。

ニキビの予防には、清潔な状態の肌を保つことと、乾燥して角質肥厚を起こさせないことが重要です。

しかし、清潔にしなければとばかりに1日に何度も洗顔してしまうと、逆に、乾燥ぎみになって角質が厚くゴワゴワになる角質肥厚を招くことになります。

また、洗顔料のすすぎ残しがあると、ニキビ発生の原因になったり、悪化させることになるので注意して下さい。






 

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